わかめ カットわかめ －藻類－食品成分表
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藻類
わかめ カットわかめ
食品成分表 わかめ カットわかめ
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 138 | レチノール当量（μｇ） | 300.00 |
| 水分（ｇ） | 8.6 | レチノール（μｇ） | 0.00 |
| たんぱく質（ｇ） | 18.0 | ※カロテン（μｇ） | 1800.00 |
| 脂質（ｇ） | 4.0 | ビタミンD（μｇ） | 0.00 |
| 飽和脂肪酸（ｇ） | 0.25 | ビタミンE（ｍｇ） | 0.30 |
| 一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.09 | ビタミンK（μｇ） | 1600.00 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 1.29 | ビタミンB1（ｍｇ） | 0.05 |
| コレステロール（ｍｇ） | 0.00 | ビタミンB2（ｍｇ） | 0.07 |
| 炭水化物（ｇ） | 41.8 | ビタミンB6（ｍｇ） | 0.00 |
| 食物繊維（ｇ） | 35.60 | ビタミンB12（μg） | 0.00 |
| 水溶性食物繊維（ｇ） | 0.00 | ナイアシン（ｍｇ） | 0.30 |
| 不溶性食物繊維（ｇ） | 0.00 | 葉酸（μｇ） | 18.00 |
| 食塩相当量（ｇ） | 24.10 | パントテン酸（ｍｇ） | 0.12 |
| 廃棄量（％） | 0.00 | ビタミンC（ｍｇ） | 0.00 |
| 灰分 | 27.6 | ナトリウム（ｍｇ） | 9500.00 |
| | カリウム（ｍｇ） | 440.00 |
| | カルシウム（ｍｇ） | 820.00 |
| | マグネシウム（ｍｇ） | 410.00 |
| | リン（ｍｇ） | 290.00 |
| | 鉄（ｍｇ） | 6.10 |
| | 亜鉛（ｍｇ） | 2.80 |
| | 銅（ｍｇ） | 0.16 |
| | マンガン（ｍｇ） | 0.00 |
