まつも 素干し －藻類－食品成分表
食品成分トップ
藻類
まつも 素干し
食品成分表 まつも 素干し
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 159 | レチノール当量（μｇ） | 5000.00 |
| 水分（ｇ） | 12.6 | レチノール（μｇ） | 0.00 |
| たんぱく質（ｇ） | 27.9 | ※カロテン（μｇ） | 30000.00 |
| 脂質（ｇ） | 4.9 | ビタミンD（μｇ） | 0.00 |
| 飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンE（ｍｇ） | 13.40 |
| 一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンK（μｇ） | 1100.00 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンB1（ｍｇ） | 0.48 |
| コレステロール（ｍｇ） | 1.00 | ビタミンB2（ｍｇ） | 1.61 |
| 炭水化物（ｇ） | 40.8 | ビタミンB6（ｍｇ） | 0.06 |
| 食物繊維（ｇ） | 28.50 | ビタミンB12（μg） | 0.00 |
| 水溶性食物繊維（ｇ） | 0.00 | ナイアシン（ｍｇ） | 5.00 |
| 不溶性食物繊維（ｇ） | 0.00 | 葉酸（μｇ） | 720.00 |
| 食塩相当量（ｇ） | 3.30 | パントテン酸（ｍｇ） | 1.24 |
| 廃棄量（％） | 0.00 | ビタミンC（ｍｇ） | 5.00 |
| 灰分 | 13.8 | ナトリウム（ｍｇ） | 1300.00 |
| | カリウム（ｍｇ） | 3800.00 |
| | カルシウム（ｍｇ） | 920.00 |
| | マグネシウム（ｍｇ） | 700.00 |
| | リン（ｍｇ） | 530.00 |
| | 鉄（ｍｇ） | 11.10 |
| | 亜鉛（ｍｇ） | 5.20 |
| | 銅（ｍｇ） | 0.26 |
| | マンガン（ｍｇ） | 1.25 |
