ひまわり フライ、味付け －種実類－食品成分表
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種実類
ひまわり フライ、味付け
食品成分表 ひまわり フライ、味付け
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 611 | レチノール当量（μｇ） | 2.00 |
| 水分（ｇ） | 2.6 | レチノール（μｇ） | 0.00 |
| たんぱく質（ｇ） | 20.1 | ※カロテン（μｇ） | 9.00 |
| 脂質（ｇ） | 56.3 | ビタミンD（μｇ） | 0.00 |
| 飽和脂肪酸（ｇ） | 5.68 | ビタミンE（ｍｇ） | 12.60 |
| 一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 12.87 | ビタミンK（μｇ） | 0.00 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 28.31 | ビタミンB1（ｍｇ） | 1.72 |
| コレステロール（ｍｇ） | 0.00 | ビタミンB2（ｍｇ） | 0.25 |
| 炭水化物（ｇ） | 17.2 | ビタミンB6（ｍｇ） | 1.18 |
| 食物繊維（ｇ） | 6.90 | ビタミンB12（μg） | 0.00 |
| 水溶性食物繊維（ｇ） | 0.80 | ナイアシン（ｍｇ） | 6.70 |
| 不溶性食物繊維（ｇ） | 6.10 | 葉酸（μｇ） | 280.00 |
| 食塩相当量（ｇ） | 0.60 | パントテン酸（ｍｇ） | 1.66 |
| 廃棄量（％） | 0.00 | ビタミンC（ｍｇ） | 0.00 |
| 灰分 | 3.8 | ナトリウム（ｍｇ） | 250.00 |
| | カリウム（ｍｇ） | 750.00 |
| | カルシウム（ｍｇ） | 81.00 |
| | マグネシウム（ｍｇ） | 390.00 |
| | リン（ｍｇ） | 830.00 |
| | 鉄（ｍｇ） | 3.60 |
| | 亜鉛（ｍｇ） | 5.00 |
| | 銅（ｍｇ） | 1.81 |
| | マンガン（ｍｇ） | 2.33 |
