すいか いり、味付け －種実類－食品成分表
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種実類
すいか いり、味付け
食品成分表 すいか いり、味付け
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 546 | レチノール当量（μｇ） | 3.00 |
| 水分（ｇ） | 5.9 | レチノール（μｇ） | 0.00 |
| たんぱく質（ｇ） | 29.6 | ※カロテン（μｇ） | 16.00 |
| 脂質（ｇ） | 46.4 | ビタミンD（μｇ） | 0.00 |
| 飽和脂肪酸（ｇ） | 6.24 | ビタミンE（ｍｇ） | 2.60 |
| 一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 4.01 | ビタミンK（μｇ） | 1.00 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 25.01 | ビタミンB1（ｍｇ） | 0.10 |
| コレステロール（ｍｇ） | 0.00 | ビタミンB2（ｍｇ） | 0.16 |
| 炭水化物（ｇ） | 13.4 | ビタミンB6（ｍｇ） | 0.71 |
| 食物繊維（ｇ） | 7.10 | ビタミンB12（μg） | 0.00 |
| 水溶性食物繊維（ｇ） | 1.10 | ナイアシン（ｍｇ） | 0.80 |
| 不溶性食物繊維（ｇ） | 6.00 | 葉酸（μｇ） | 120.00 |
| 食塩相当量（ｇ） | 1.50 | パントテン酸（ｍｇ） | 1.04 |
| 廃棄量（％） | 60.00 | ビタミンC（ｍｇ） | 0.00 |
| 灰分 | 4.7 | ナトリウム（ｍｇ） | 580.00 |
| | カリウム（ｍｇ） | 640.00 |
| | カルシウム（ｍｇ） | 70.00 |
| | マグネシウム（ｍｇ） | 410.00 |
| | リン（ｍｇ） | 620.00 |
| | 鉄（ｍｇ） | 5.30 |
| | 亜鉛（ｍｇ） | 3.90 |
| | 銅（ｍｇ） | 1.49 |
| | マンガン（ｍｇ） | 1.43 |
