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きのこ類
しめじ類 ぶなしめじ 生
食品成分表 しめじ類 ぶなしめじ 生
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 18 | レチノール当量（μｇ） | 0.00 |
| 水分（ｇ） | 90.8 | レチノール（μｇ） | 0.00 |
| たんぱく質（ｇ） | 2.7 | ※カロテン（μｇ） | 0.00 |
| 脂質（ｇ） | 0.6 | ビタミンD（μｇ） | 2.00 |
| 飽和脂肪酸（ｇ） | 0.05 | ビタミンE（ｍｇ） | 0.00 |
| 一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.02 | ビタミンK（μｇ） | 0.00 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.24 | ビタミンB1（ｍｇ） | 0.16 |
| コレステロール（ｍｇ） | 0.00 | ビタミンB2（ｍｇ） | 0.16 |
| 炭水化物（ｇ） | 5.0 | ビタミンB6（ｍｇ） | 0.08 |
| 食物繊維（ｇ） | 3.70 | ビタミンB12（μg） | 0.00 |
| 水溶性食物繊維（ｇ） | 0.30 | ナイアシン（ｍｇ） | 6.60 |
| 不溶性食物繊維（ｇ） | 3.40 | 葉酸（μｇ） | 28.00 |
| 食塩相当量（ｇ） | 0.00 | パントテン酸（ｍｇ） | 0.86 |
| 廃棄量（％） | 10.00 | ビタミンC（ｍｇ） | 7.00 |
| 灰分 | 0.9 | ナトリウム（ｍｇ） | 3.00 |
| | カリウム（ｍｇ） | 380.00 |
| | カルシウム（ｍｇ） | 1.00 |
| | マグネシウム（ｍｇ） | 11.00 |
| | リン（ｍｇ） | 100.00 |
| | 鉄（ｍｇ） | 0.40 |
| | 亜鉛（ｍｇ） | 0.50 |
| | 銅（ｍｇ） | 0.06 |
| | マンガン（ｍｇ） | 0.12 |
