ビタミンＢ６
ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝に不可欠なビタミンです。たんぱく質に含まれるアミノ酸の合成や分解に作用する酵素を助ける補酵素の役割を持っています。神経伝達物質の生成にも関与し、神経機能の維持にも関与しています。 不足すると、アミノ三の代謝がうまくできずたんぱく質の合成を阻害し、皮膚や肌、髪にも影響します。 また、ビタミンB6は免疫機能を正常に保つため、抗アレルギー作用も認められています。 効能 神経機能の維持、抗アレルギー作用 所要量 １５歳以上男性：１．６ｍｇ １５歳以上女性：１．２ｍｇ 妊婦：＋０．５ｍｇ 授乳婦：＋０．６ｍｇ
