亜鉛
亜鉛は、DNAやたんぱく質の合成にはたらく酵素や、細胞や組織の代謝に関わる控訴など、２００種以上の酵素の構成成分として重要です。また、血統調整ホルモンのインスリンの構成成分でもあり、さらに免疫機能や味覚、臭覚を正常に保つはたらきにも関わっています。 また、亜鉛は「セックス・ミネラル」ともいわれ、男性の前立腺や精液に亜鉛が高い濃度で含まれています。不足すると前立腺肥大やインポテンツ、精子が少ないなどの症状がみられます。 効能 細胞の生成、食欲増進、抗酸化作用、性の生育、成長促進、味覚正常化 所要量 １８歳から２９歳男性：１１ｍｇ ３０歳から４９歳男性：１２ｍｇ ５０歳から６９歳男性：１１ｍｇ １８歳から２９歳女性：９ｍｇ ３０歳かｒた４９歳女性：１０ｍｇ ５０歳から６９歳女性：１０ｍｇ 妊婦・授乳婦：＋３ｍｇ
