健康づくりのための運動指針2006（厚生労働省）に基づく消費カロリー計算
消費カロリーは、次の簡易換算式で算出しています。
消費カロリー=1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）×体重(kg)
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運動 |
メッツ |
１時間運動した場合の消費カロリー（体重別） |
| 50kg | 60kg | 70kg |
80kg | 90kg | 100kg |
110kg | | 計算表に追加 | バレーボール | 3.5 | 183.8 | 220.5 | 257.3 | 294 | 330.8 | 367.5 | 404.3 | | 計算表に追加 | 卓球 | 4.0 | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 | 462 | | 計算表に追加 | バドミントン | 4.5 | 236.3 | 283.5 | 330.8 | 378 | 425.3 | 472.5 | 519.8 | | 計算表に追加 | ソフトボールまたは野球 | 5.0 | 262.5 | 315 | 367.5 | 420 | 472.5 | 525 | 577.5 | | 計算表に追加 | バスケットボール | 6.0 | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 | 693 | | 計算表に追加 | サッカー | 7.0 | 367.5 | 441 | 514.5 | 588 | 661.5 | 735 | 808.5 | | 計算表に追加 | テニス | 7.0 | 367.5 | 441 | 514.5 | 588 | 661.5 | 735 | 808.5 | | 計算表に追加 | ラグビー | 10.0 | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1050 | 1155 |
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