メタボ対策・ダイエット支援

metabo-diet.net（メタボ対策・ダイエット支援）とは

metabo-diet.net（メタボ対策・ダイエット支援）は、メタボ対策や美容・健康のためにダイエットしている方に役立つ機能を提供するサイトです。（全て無料でご利用いただけます）

消費カロリー計算、摂取カロリー計算、体重記録、レコーディングダイエット及びこれらのデータ保存とグラフ表示が行えます。体調管理・ダイエットにご利用ください。

携帯で簡単レコーディングダイエット

携帯から食事の記録を簡単に登録する（レコーディングダイエット）ことができます。（無料）

1. 会員登録時に携帯メールアドレスも登録してください
2. 会員登録済みの方は会員情報変更から携帯メールアドレスを追加登録してください
3. 携帯から「http://metabo-diet.net/m/」にアクセスします。
   
4. 写メール・iショットで食事の記録をメール送信します。
5. 登録した内容は「マイページ」からご覧いただけます。

体重を記録してダイエット・体調管理

体重の記録ができます。体調管理・ダイエットにご利用ください。（無料）

体重を記録するとあなたの標準体重との乖離をグラフで表示します。

消費カロリーの計算してダイエット・健康管理

消費カロリーの計算が行えます。（無料）

消費カロリーの計算はこちらから消費カロリー計算

1. 日常生活や運動一覧から活動を選択し、「計算表に追加」
2. 「計算表」で体重、活動時間を指定すると消費カロリーを計算します
3. 会員登録をすると「マイページ」に保存できます
4. 「マイページ」に保存した消費カロリーデータは、グラフ表示します

摂取カロリーの計算してダイエット・健康管理

摂取カロリーの計算が行えます。（無料）

摂取カロリーの計算はこちらから摂取カロリー計算

1. 食品分類一覧から食品を選択し、「計算表に追加」します
2. 「計算表」を開き、数量を指定します（小数点以下１位まで指定可）
3. 会員登録をすると「マイページ」に保存できます
4. 「マイページ」に保存した摂取カロリーデータは、グラフ表示します

お勧めダイエット法

低インシュリンダイエット

レコーディングダイエット

ダンベルダイエット・スクワットダイエット

低インシュリンダイエットのためのＧＩ値表

低インシュリンダイエットの行う場合は、GI値が６５以下の食品を選ぶとよいとされています

GI値表

ダイエット・サプリメント